夏季如何擺脫失眠的困擾

　　夏季一到，人們總是容易失眠，這個與健康息息相關的問題如何解決呢?專家介紹，白領人群每天面對壓力、競争和挑戰，很容易産生睡眠問題。錯誤營養會失眠。不過，可不是什麽東西都能催眠，吃錯了營養還會失眠呢。

　　一到夏天就容易導緻失眠，如何解決這個對身體健康至關重要的一個問題呢?據有關專家介紹，白領每天面對壓力、競争和挑戰，很容易産生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏、頭疼、記憶力下降、面色憔悴，随之而來的就是影響工作效率和生活質量。