炎炎夏季需防寒護陽？

　　生活起居方面，按照《黃帝内經》的觀點，宜“夜卧早起，無厭于日”，可适當晚睡（約晚10時睡覺）、早點起床，早晨的太陽尚不暴烈，可以在戶外散步、快走，呼吸新鮮空氣，有利于養護人體之陽氣，活動的量以出汗爲宜。切忌“汗出當風”、汗出沖淋冷水、久卧濕地寒地等。夜卧于空調環境中，宜穿長衣長褲。

　　由于夏天室内外、車内外溫差很大，着衣方面尤其要注意。夏季的特點是陽氣隆盛、腠理開洩，如果經常往返于溫差較大的環境之間，腠理的開合來不及适時調節，寒邪便會乘虛而入，侵入體内。建議在辦公室裏備好長衣長褲。