三伏天養生“扶陽”最重要

　　夏令三伏，自然界烈日炎炎，陽氣旺盛，此時人體爲了順應天時處于“陽盛于外而虛于内”的境地，腠理開洩，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導緻了人體陽氣宣發太過而出現體内陽氣匮乏的夏令體質特征，此時如果因爲防暑降溫而過度貪涼食冷易緻内寒過甚，以至于體内陽氣更衰。

　　馬上就要到炎炎“三伏天”了，人們普遍想到的是如何降溫防暑，但夏日裏如果人體長期處于低溫環境，一味追求“冰爽”感覺，卻是有悖于夏日養生原則的。

　　早在2000多年前《黃帝内經·素問·四氣調神大論》就指出："夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。"意思是說陰陽四時是萬物盛衰存亡的根本，陰陽調和則身體健康，陰陽不調則會出現各種疾病甚至導緻死亡。根據“天人相應”的原則，生活在自然界中的人們必須順應自然界四時陰陽的變化，及時調整自身陰陽以保證陰陽平衡，才能保證機體與外界和諧共處，從而才能達到養生保健、延年益壽的目的。夏令三伏，自然界烈日炎炎，陽氣旺盛，此時人體爲了順應天時處于“陽盛于外而虛于内”的境地，腠理開洩，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導緻了人體陽氣宣發太過而出現體内陽氣匮乏的夏令體質特征，此時如果因爲防暑降溫而過度貪涼食冷易緻内寒過甚，以至于體内陽氣更衰。