夏季火氣大 七大方法助你養生祛燥

　　 4.少吃冰涼食物

　　 夏季我們以爲冰涼食物就可以降溫，卻忽略了體内溫度更高(有時高達37度)，突然喝下冰水往體内澆，五髒六腑可受不了。要消暑又鎮定神經，不妨喝菊花茶、金銀花茶、綠豆湯或含水量多的水果。不過，胃寒者少喝，可以多喝開水。體質屬熱而虛的人，不妨食用銀耳、蓮子或百合等涼補，祛熱補氣。