讓你的身體年輕10歲的小訣竅

　　人的精力是有限的，如果讓身體超負荷運轉的化。它的“零件”出現故障是不可避免的了。認真感覺自己的身體狀況，當身體發出需要休息的信号時，一定要睡覺。

　　感情交流

　　人類是社會性動物，所以我們需要社會接觸和交流。這種交流既包括和朋友的，也包括與親人子女的。

　　其中，最重要的一點是學會如何表達自己的感情，告訴周圍的人，你愛他們。同時，訂閱一本有關愛心的雜志。當你感到悲傷時，可以翻開這本書看看，就會覺得事物變得美好起來，壓力也就會随之消失。

　　此外，也可以通過改變環境達到緩解壓力的效果，如在周圍放一些漂亮的植物，在牆上挂自己喜歡的藝術作品。