白領因爲職業焦慮易導緻春困

　　 摘要：從中醫的角度來講，進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鍾也不那麽準了。雖然春困不是病态，但不利于人的身體及精神狀态健康協調，需要通過各種方法加以調節。

　　 近來天氣轉暖，“春困”人群也明顯增多，不少網友發帖訴苦，因爲在辦公室昏昏欲睡而危及 “飯碗”，也有不少讀者發郵件到健康周刊互動信箱咨詢緩解春困的方法。專家透露，今年很多白領其實是因爲職業焦慮導緻産生疲倦感。

　　 現狀

　　 裁員危機催生春困族

　　 日前，一位從事金融業的網友在天涯網上發帖訴苦，稱“最近公司有可能裁員，大家都拼命工作，但我總是集中不了精神，有好幾次甚至上班時趴在辦公桌上睡着了”，這個帖子引來不少網友跟帖，均表示近期總是特别容易感到困倦，“春困急死人！ ”。

　　 對此，上專家表示，近期感覺“春困”的白領明顯增多，金融危機導緻的職業壓力成了“元兇”之一。據悉，三四月曆來是許多企業的人員調整期，又逢金融危機影響，不少白領的職業壓力明顯增加，焦慮感紛紛凸顯，随之而來的是容易感到疲倦，不少人誤以爲是春困所緻。

　　 原因

　　 職業壓力成疲倦元兇

　　 從中醫的角度來講，進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鍾也不那麽準了。雖然春困不是病态，但不利于人的身體及精神狀态健康協調，需要通過各種方法加以調節。

　　 日前一項調查報告顯示，金融危機影響導緻的職業壓力是四成上海白領“春困”的主要原因。大多數白領表示，“晉升壓力”、“對工作缺少決定權”和“工作挑戰性超過控制程度”帶來的職業壓力是讓他們感覺疲倦的主要原因。這種疲倦表現爲 “對工作減淡”和“容易生氣或情緒低落”，以及“記憶力差”和“注意力不容易集中”。

　　 支招

　　 “與人傾訴”緩解春困

　　 成爲這樣的春困族該怎麽辦？調查顯示，大多數上海女性更喜歡“逛街、購物”和“吃東西”來讓自己精神振作，而男性更傾向于“運動”和“喝酒”。

　　 心理咨詢專家建議，不妨多采用“與人傾訴”的方法進行壓力的良性排遣。蔡美琴教授則建議，現代人應注意合理飲食，養成良好規律的生活習慣，才能及時遏制身體亞健康狀态的出現。

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