空閑時不妨做做四種養身動作

　　摘要：深呼吸深呼吸可使機體獲得充足的氧，使人精力充沛;對胃腸道也是極好的調節，能促進胃腸道的蠕動，利于消化，加快糞便的排出。

　　揉太陽穴按揉太陽穴可以清腦明目，疏風解表，止頭痛，所以空閑下來的時候可以做做，而堵車的時候有大把的閑暇時間，正好可以利用上。

　　深呼吸深呼吸可使機體獲得充足的氧，使人精力充沛;對胃腸道也是極好的調節，能促進胃腸道的蠕動，利于消化，加快糞便的排出。

　　叩齒叩齒一般可以和咽津一塊進行，叩齒時要叩出聲響，比較好連續做36次，并且在叩齒的時候，攪動舌頭，在舌頭攪動過程中，生出許多口水，再把它咽下去。

　　咽津咽津是個氣功術語,俗語就是咽口水。長期有意做這個動作，有潤髒養身之效，這都歸功于唾液中所富含的營養物質，特别是溶菌酶及免疫球蛋白，有殺菌、消化等功效。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：春季養生與咳、喘、痰]]

　　[[編輯推薦：“一年之計在于春”對養生亦然]]

　　[[編輯推薦：春季養生多食苜蓿有益健康]]