房事節制要“兩不”

　　摘要：最近朋友說我結婚後精神不好，有人開玩笑說是不是房事過勤，請問同齡人一般多久一次房事？過度會怎樣？。适度的應是以房事後次日無精神不振、頭昏、疲倦不适等爲度，做任何事都不能過頭，過了頭就會産生各種各樣副作用，對身體産生危害，所以适度的掌握頻度是很有必要的。爲了防止這些信号出現，不單是适當節制房事次數，還要做到“兩不”。

　　 問：我今年26歲，最近朋友說我結婚後精神不好，有人開玩笑說是不是房事過勤，請問同齡人一般多久一次房事？過度會怎樣？

　　 答：要給頻度确切地下定義是困難的，因爲個體的差異很大，即使是同一對夫妻在不同情況下，頻度亦不盡相同，當然新婚夫婦有較頻些的是可以理解的。

　　 适度的應是以房事後次日無精神不振、頭昏、疲倦不适等爲度，做任何事都不能過頭，過了頭就會産生各種各樣副作用，對身體産生危害，所以适度的掌握頻度是很有必要的。

　　 過度主要表現爲：面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當有以上“信号”出現時，即已告訴你，已經使你“超負荷”了，必須立即調整。

　　 爲了防止這些信号出現，不單是适當節制房事次數，還要做到“兩不”：

　　 (1)強勞動後不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷“元氣”，贻害不淺。

　　 (2)酒後不房事。中醫曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。

　　 總之，房事應适當節制，這也是人生的重要的“養生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應予重視。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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