春天怎樣有效預防傷風感冒

　　摘要：春季是感冒和流行性感冒（以下稱流感）的多發季節。感冒又是多發病，據調查，約有85%的人群，平均一年要的3次感冒。對于易患感冒的人，預防感冒，首先應加強耐寒鍛煉，提高機體的禦寒能力。

　　 春季是陽氣升發時期。春季多風，性質偏溫，正是推陳出新的時候，容易散發病毒。所以，熱性病比較多。

　　 春季是感冒和流行性感冒（以下稱流感）的多發季節。感冒又是多發病，據調查，約有85% 的人群，平均一年要的3次感冒。 對于易患感冒的人，預防感冒，首先應加強耐寒鍛煉，提高機體的禦寒能力。具體的方法：按平時身體狀況，在盛夏伏天開始，先用手按摩面部，而後逐漸用冷毛巾摩擦頭面部，漸及四肢。抵抗力較好的，可以全身冷水擦澡，持續到9月份，再恢複到頭面部冷毛巾摩擦，直到冬季。體質差者，也應堅持用冷毛巾洗鼻，冷水漱咽。通過穴位按摩，也可以起到預防感冒的目的。主要穴位如迎春、風池、足三裏等穴位。要是在流感修行期間，可用食醋燒蒸發，一般每立方米5毫升食醋，加一倍水，加熱燒蒸，關閉窗戶，每周2次。如果家庭有人發病，或有流感流行威脅等情況，可服中藥預防（貫衆9克，闆藍根12克，甘草6克。水煎服，連服3-5天）。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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