冬季出汗過少有可能影響健康

　　摘要：冬季天氣寒冷，人們外出活動減少，夏季常有的出汗現象也變得“難得一見”。有關專家表示，出汗是人體正常的生理現象，即使在冬季也要通過運動讓身體适當出汗，長期“忘記”出汗可能會影響健康。出汗是人體重要的生理現象之一，我國古代醫生向來把出汗正常與否作爲觀察人體健康狀況的一面鏡子。

　　 冬季天氣寒冷，人們外出活動減少，夏季常有的出汗現象也變得“難得一見”。有關專家表示，出汗是人體正常的生理現象，即使在冬季也要通過運動讓身體适當出汗，長期“忘記”出汗可能會影響健康。

　　 出汗是人體重要的生理現象之一，我國古代醫生向來把出汗正常與否作爲觀察人體健康狀況的一面鏡子。如今，一些醫生仍然把患者的出汗情況作爲線索來診斷疾病，比如，甲狀腺機能亢進患者通常不易出汗，出汗時常自感心跳；老年人半身出汗可能是中風的前兆。

　　 出汗一方面可以将體内和體表的一些污物排出體外，給身體做一次“大掃除”；另一方面由于汗液的适當分泌，使得體溫可以控制在安全範圍内。如果該出汗的時候沒有出汗，則可能是身體健康狀況不佳發出的信号。比如，人感冒着涼，實際上是汗毛孔因受寒而緊閉，不能以出汗方式散發體内熱量，導緻人體溫度升高。

　　 日常生活中，很多人可能把出汗當作夏天才有的生理現象。對此，專家特别提醒，這種看法是錯誤的，因爲冬天天氣雖冷，但人們穿得厚、住得暖、活動減少，常會造成體内積熱不能适當散發，加上很多人的冬令飲食所含熱量較高，很容易導緻上火。這時候适當出汗，是一種排毒方式，對身體是有利的。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：有車族要預防路怒症和關節炎]]

　　[[編輯推薦：女白領需防備患“電腦脖”]]

　　[[編輯推薦：爲何中年男人的體質合格率最低]]