冬季養生 光腳穿皮鞋對健康不利

　　摘要：天氣冷快了，很多人換上了皮鞋，但仍保留夏天不穿襪子的習慣，光腳穿鞋。皮鞋的透氣性不如涼鞋，腳在裏面容易出汗，如果沒有襪子來吸汗，大多數汗液會滲入皮鞋中。再加上皮鞋很難做到每天在太陽下晾曬，很多細菌和真菌就會在其中滋生，引起皮膚疾病，比如腳氣、細菌感染甚至發生丹毒等。

　　 天氣冷快了，很多人換上了皮鞋，但仍保留夏天不穿襪子的習慣，光腳穿鞋。其實，這樣對健康不利。

　　 皮鞋的透氣性不如涼鞋，腳在裏面容易出汗，如果沒有襪子來吸汗，大多數汗液會滲入皮鞋中。再加上皮鞋很難做到每天在太陽下晾曬，很多細菌和真菌就會在其中滋生，引起皮膚疾病，比如腳氣、細菌感染甚至發生丹毒等。

　　 絕大多數皮鞋在加工時會使用黏合劑、染料等，如果皮膚直接和鞋子接觸，容易引起過敏；再加上腳部經常出汗，會使更多的過敏原從鞋子中釋放出來。如果穿的是橡膠内裏的皮鞋，那就更要小心了，因爲由橡膠導緻過敏的現象更爲普遍。

　　 因此，在穿皮鞋時，還是要穿襪子的。比較好穿吸汗的棉襪，女性也可以選擇化纖的絲襪。腳容易出汗的人，建議穿分趾襪，因爲真菌喜歡溫暖而潮濕的環境，要盡量保持腳趾縫的幹燥，預防腳氣。

　　在選擇鞋時，也要選擇透氣性較好的皮鞋。同時，比較好選内裏是皮子的，以減少過敏情況的發生。

　　 最後，要多準備幾雙鞋，平時輪換着穿，不穿時，放在太陽下晾曬一會兒或在陰涼處通風，保持鞋子内部的幹燥。有腳氣的人還可以在鞋裏、襪子裏撒些達克甯散。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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