冬天洗澡太勤 皮膚變得幹燥

　　摘要：該院皮膚科醫生介紹說，随着近來天氣轉冷，由皮膚幹燥引起的瘙癢症、幹燥性濕疹等疾病患者猛增。”宋一邊向醫生“訴苦”，一邊撩起衣褲，隻見宋大腿、背部皮膚都因幹燥出現皲裂，裂開的皮膚周圍還有撓出的血痕，簡直是傷痕累累。不少市民對洗澡存在誤區，害怕洗不幹淨，用香皂或沐浴乳反複搓洗，皮膚表面的油脂被反複沖刷，皮膚幹燥的狀況就越來越嚴重，其實秋冬天洗澡一個星期最多用兩次香皂或沐浴乳。

　　 “醫生，快幫我看看，我身上皮膚怎麽都裂開了，又疼又癢的。”某醫院皮膚科昨天一開診，26歲的宋就趕緊找到醫生。該院皮膚科醫生介紹說，随着近來天氣轉冷，由皮膚幹燥引起的瘙癢症、幹燥性濕疹等疾病患者猛增。每天最少有20人，以往老人和孩子挺多，近來中年人、年輕人也漸漸多起來，是因爲“愛幹淨”過了頭。

　　 “我是酒店大堂經理，每天總覺得身上有菜味，所以即便是冬天，我都早晚各洗一次澡。”宋一邊向醫生“訴苦”，一邊撩起衣褲，隻見宋大腿、背部皮膚都因幹燥出現皲裂，裂開的皮膚周圍還有撓出的血痕，簡直是傷痕累累。“有時癢得實在厲害還要找人幫忙，有損形象啊！”

　　 不少市民對洗澡存在誤區，害怕洗不幹淨，用香皂或沐浴乳反複搓洗，皮膚表面的油脂被反複沖刷，皮膚幹燥的狀況就越來越嚴重，其實秋冬天洗澡一個星期最多用兩次香皂或沐浴乳。

　　 有的市民喜歡泡熱水澡，但熱水澡會把皮膚表面的水脂膜洗掉，一遇到幹冷的空氣，角質變得又粗又硬，反而使瘙癢感更加劇烈。所以沐浴以淋浴爲佳，水溫應控制在42℃。平時要注意保暖，防止水分流失。另外，沐浴後一定要保養，中老年人特别不能忽視，因爲降溫後血管收縮，使得局部血液循環降低，皮膚會更加幹燥。

　　 皮膚幹燥脫屑會刺激癢覺神經，産生瘙癢的感覺。而老人的皮脂腺及汗腺活性随着年歲增長而減退甚至萎縮，所以許多老人到了秋冬，會産生瘙癢，比較好塗抹具有保濕作用的潤膚霜，可以減少水分的蒸發。年輕人則要改變生活習慣，勤用護膚品，避免過度洗浴，平時即便是運動後用清水沖洗即可。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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