淩晨夜間不宜活動鍛煉

　　摘要：氣溫驟降的秋冬季節是冠心病等心髒疾病的高發時期，不少病人往往因爲不注意防護導緻病情突變，甚至引發意外。早晨鍛煉的時間千萬不要太早，夜間和淩晨氣溫很低，室内外溫差較大，不宜外出活動。

　　氣溫驟降的秋冬季節是冠心病等心髒疾病的高發時期，不少病人往往因爲不注意防護導緻病情突變，甚至引發意外。

　　因此，近期無論是高血壓病人還是冠心病患者都應該關注天氣變化，注意保暖，及時增減衣服。

　　早晨鍛煉的時間千萬不要太早，夜間和淩晨氣溫很低，室内外溫差較大，不宜外出活動。要鍛煉比較好在上午9~10時或下午4~5時進行，慢性病人外出時比較好有家人陪同。