秉燭睡覺不利于身體健康

　　褪黑激素的分泌，可抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速率減慢，心髒得以喘息，使身體的免疫功能得到加強，身體恢複疲勞，甚至還有殺死癌細胞的效果。但是，松果體有一個最大的特點就是，隻要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。

　　我們知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡覺，讓眼球夜間不接觸光，即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。但是，一旦燈光打開，加上夜間起夜頻繁，那麽褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。