養生民諺 不可盲從

    呼吸道疾病篇

    不宜民俗：秋季養肺，要以肺補肺

    專家解讀：中醫确實有取類比象的養生理論，認爲可以通過“以形補形”的方法來改善原有病竈或是預防相對應器官的發病。秋季氣候幹燥，呼吸系統疾病多發，養肺就成爲人們“想當然”的做法。其實，健康的人沒有必要針對肺這個髒器進行飲食或藥物調補，從生活的日常起居多注意一些就可以了。

    适應環境，預防呼吸道疾病

    入秋時氣溫下降較快，遇到冷空氣時，人體鼻咽部黏膜上的血管擴張，黏膜充血，具有保衛作用的絨毛運動遲緩，從而降低了黏膜的抵抗力。此時細菌、病毒便可乘虛而入，引起呼吸系統疾病。常見的有流感等，比較嚴重的可能患上咽喉炎、肺炎等。

    秋季感冒多爲“傷風”，是一種常見的呼吸道疾病，早期症狀有咽喉疼痛灼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，少數會出現低熱、頭痛等症狀。人們應該根據天氣冷暖變化适時增加衣服，避免風寒侵襲；并通過适當鍛煉、保持充足的睡眠時間來提高機體的免疫機能。

    支氣管哮喘等過敏性疾病除了要遠離緻病原之外，還要注意保持空氣濕潤。慢性呼吸道疾病患者的居室要多開窗通風，加快空氣流通，保持空氣新鮮。室内濕度的調節則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度，有條件的話，可以使用加濕器，控制室内濕度的恒定。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]