中醫找回您的青春“寐”力

　　失眠并非現代人的專利，幾千年前的古人也會失眠。中醫學對失眠規律的認識積累了豐富的經驗。中醫認爲，造成失眠的因素如下：

　　1.當我們的心神受到幹擾，動搖不定時，可造成失眠。從營衛和氣血運行的層面看，衛氣停留在人體外部，總是鼓舞人體行使保護作用，使機體處于緊張狀态。換言之，衛氣不能進入體内藏起來，就會導緻不寐。筆者在臨床經常遇到一些家長，由于擔心子女高考而整日心神不甯，進而發展爲失眠。

　　2.五髒營養不足，心神活動和氣的運行失去了原動力，或過虛過實等，亦可導緻失眠。此類又可細分爲以下幾種類型：

　　心腎不交心在人體上部，中醫将其歸屬于五行中的火;腎在人體下部，歸屬于五行中的水。心中之陽氣下降至腎，對腎的陽氣具有溫養作用;腎中的陰氣上升至心，則能滋潤涵養心的陰氣。在正常情況下，心火和腎水互相升降，保持着動态平衡。就如同自然界的氣候，雨水下降後受熱而蒸發到天空中，然後下降，從而形成循環。

　　當腎水不足，不能上升制約心火，或者火氣太盛導緻不能下降而溫暖腎中水氣，臨床即表現爲失眠。通常老百姓講的“陰虛火旺”即屬于此種類型。此類病人往往自感身體易發熱出汗，且容易岡小事而生氣。

　　此類失眠的病人，可以用交泰丸泡水喝。交泰丸由桂心和黃連按1:10的比例組成，該藥是治療這類失眠的千古名方。當然，您比較好還是找中醫辨證施治，因爲這類失眠還可以有更細的劃分。

　　氣血不足什麽是中醫的氣和血呢?通常，中醫講的氣偏重于人體物質的運動方面，而血偏重于營養方面，氣的功能之一是推動人體的血運行。當人體大病久病後，或思慮勞累過度，長期熬夜用腦，久坐不動，長期飲食不足，或受到疼痛驚恐刺激，就會耗傷人體氣血，從而導緻失眠。筆者在臨床上，常見網絡工作者等睡眠不規律的人群，屬于此類失眠的情況較多。我們給予補血補氣方法治療失眠，效果較好。

　　最有意思的是，臨床還常見到病人走進診室的第一句話就是問：“醫生，我是不是虛了?”其實，現活水平提高後，真正虛的人是比較少的。真正因虛而失眠的，往往是天生虛弱體質或大病初愈的人群。所以，病人千萬不要盲目濫用補品、迷信補藥。

　　肝氣郁滞 中醫認爲，人體的情緒與肝的關系最密切。人體多慮、壓力過大、用腦過度等，便易造成肝氣郁滞。肝氣郁滞能導緻多種病理産物發生，進而導緻失眠。相信許多女性都有親身體會，有些女病人也會告訴醫生，她的失眠是“被氣的”。這樣的病人在适當配合藥物調理的同時，往往還須使自己安靜下來，才能取得良好療效。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]