優質睡眠＋每日地瓜＝身健體壯

　　摘要：「再怎麽忙，我每天一定吃顆蒸地瓜，多年來還養成不誤眠，所以52歲了，健康檢查報告卻是30歲年輕小夥子的狀态呢。」台灣房屋首席總經理彭培業投入房仲業25年，每天南來北往，靠的就是地瓜餐、飲食清淡、正常睡眠和運動。「清洗完整地瓜蒸熟後帶上車，一路從台北到桃園就吃光，結論是地瓜讓我瘦了10公斤。

　　「再怎麽忙，我每天一定吃顆蒸地瓜，多年來還養成不誤眠，所以52歲了，健康檢查報告卻是30歲年輕小夥子的狀态呢。」台灣房屋首席總經理彭培業投入房仲業25年，每天南來北往，靠的就是地瓜餐、飲食清淡、正常睡眠和運動。

　　「親愛老婆，蒸地瓜已經吃完了，還喝了一杯果菜汁呢。」大清早，台灣房屋桃園總部首席總經理辦公室早就如同戰場，隻見彭培業右手才挂完内部電話，左手卻得忙着告訴另一半「吃完健康早餐」。

　　許多好友都形容他像裝了金頂電池，要不就吃了神仙大力丸，否則動能怎會源源不絕？「要打下房仲最高業績，還要創下全台最多加盟與直營店爲目标」，彭培業娓娓道出個人妙方。

　　「每天6點起床，盥洗後除看報紙外，第一件事就是蒸地瓜」。提到一天的開始，彭培業嘴中養生經，就像腦海裏頭滿而不溢的房仲經驗，滔滔不絕。

　　「不要小看地瓜，優點真多哩。」愛吃面包的彭培業，從面包轉戰地瓜可費了一番功夫。「清洗完整地瓜蒸熟後帶上車，一路從台北到桃園就吃光，結論是地瓜讓我瘦了10公斤。」

　　吃完地瓜，一連串的會議、講演、錄影和座談随即湧來，和别人不同的是，彭培業再怎麽忙，都一定準時用餐。他表示，這是25年來養成的習慣，即使約客戶中午會談，都一定會提前用完餐「這樣才能幫客戶做精準的判斷」。 本文來自藥材網

　　如果你和彭培業用過餐，會發現煎烤炸多油和碳水化合物是不會出現在他餐盤裏。「這些食物隻會影響我體力」。反倒是不同顔色的蔬果是他的最愛。

　　除了輕食外，彭培業每周遊泳三次，保持完善體力，最重要的是，每天晚上11點一定就寝，「誤眠對身體最傷」。所以每天擁有清晰腦筋，面對詭谲多變房仲市場。

　　不過能令彭培業擁有年輕身心，還有一絕，那就是每個禮拜一定陪妻子、子女外出踏青、騎自行車、打棒球和逛逛博物館，一家和樂融融。「再怎麽忙，都要陪陪子女，因爲他們才是心中永遠的寶」。

俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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