中醫治療腹瀉的小藥方

　　摘要：到了一個陌生的地方，總是想品嘗一下精美、豐盛的當地名菜和特産，于是出行的時候，母親總是擔心我們在外面吃壞肚子，鬧得好好一場出遊，不敢吃不敢喝又睡不好，最經常做的事情就是捂着肚子到處找WC……。旅遊的時候發生腹瀉是很常見的。

　　到了一個陌生的地方，總是想品嘗一下精美、豐盛的當地名菜和特産，于是出行的時候，母親總是擔心我們在外面吃壞肚子，鬧得好好一場出遊，不敢吃不敢喝又睡不好，最經常做的事情就是捂着肚子到處找WC……

　　 旅遊的時候發生腹瀉是很常見的。從中醫的角度來說，它是因爲脾胃虛，即出門在外的人因爲對當地水質不習慣、飲食結構與原來不一緻、飲食不節制和營養不均衡等問題引起的。不用擔心，隻要幾個小小的烏梅，收澀止瀉，征服“腹瀉”就可以很簡單！

　　Tips1：取烏梅15克，加水1500毫升，煎至1000毫升，加适量糖，每天1劑，當茶飲，25天爲1個療程。本方具有收澀止瀉功效，主要用于慢性結腸炎。

　　Tips2：小小 穴位也能解決腹瀉。

　　 1.先将雙手搓熱後貼壓在神阙穴（臍中央）1分鍾。

　　2.疊神阙穴：将肚臍左右兩側皮膚提起并相疊于臍上，然後輕輕向下按壓，以手下有跳動感爲度。壓住約半分鍾再放開，反複2～3次。

　　3.點天樞穴（前正中線，臍水平旁開2寸）1分鍾。

　　4.按揉雙下肢上外側（即足陽明胃經路線）2～3次，點足三裏穴（正坐屈膝，将自己的掌心蓋住自己對側的膝蓋骨，五指向下，以中指用力點胫骨前緣外）1分鍾。

　　5.摩擦腰骶部，以局部皮膚潮紅爲度。

　　★如果碰到以下幾種情況，一定要及時就醫，以免延誤病情：1. 腹瀉伴随高燒 2. 有血便或黏液伴随糞便排出 3. 腹瀉持續達二天以上，或重複發生 4. 六歲以下幼童，尤其有上吐下瀉情形時

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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