入夢之後要留意四件事

　　裸睡四大注意事項

　　裸睡，并不是說簡單地脫掉内衣睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境。

　　首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合适采用的，因爲緊張會導緻相反的效果。比較好是有一個相對隐秘、獨立的環境。

　　其次，居住環境要空氣流通、溫度适宜、安靜舒适，這樣可以從思想上放松心情，構築一個良好的睡眠前提。

　　再次，一定要注意保暖，調節卧室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

　　最後，床具的軟硬度要适中，床褥要幹淨、蓬松，經常清洗并接受陽光曝曬。

　　
　　需要強調的是：對于裸睡的作用要有一個正确的認識，它隻是我們所采用的健康 睡眠的方式之一，并非所有人都應該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對于有特異性體質的人應該特别小心。

　　對是否患了失眠症有時候很難判斷。如果失眠已經讓你痛苦而又無能爲力，比較好的辦法就是和醫生交流一下。

　　家，是每個人的夢想，每個人的家有着不同的風格，有樸實的，有華麗的，有簡約的，不管什麽樣的家，現在人們更注重享受居家生活帶來的那份輕松，自在![[居家享受，品味生活請進入：居家頻道]]