爲什麽一起床就疲勞？

　　壓力的副産品

　　随着技術革新、自動化、精微電子化的飛速發展進步，職場上拼搏的人通常是肉體勞動強度減少，但工作細分造成單調反複的工作量增加，使人心情壓抑，加上長期的職業競争的壓力及不規則的生活節奏等，形成慢性過勞的溫床。

　　若是基礎疾病症狀不明，這種慢性化的容易疲勞、無力、倦怠等症狀斷斷續續，醫生也無法對症下藥。這其實就是一種心理壓力産生的副産品。

　　睡眠有障礙

　　有些上夜班的人或睡眠太晚的人，常睡眠不足或睡眠颠倒，加上生活不規律及個人體質上的差異，易産生“早上疲勞”現象。

　　一旦不能充分休養生息而又不得不持續工作，結果便是愈來愈不能擺脫過勞現象。

　　慢性疾病

　　有些慢性疾病，如慢性胃炎，特别是帶有幽門杆菌等病菌，不僅易傳染，而且對人的消化系統的傷害也是長期而緩慢的，讓人消瘦無力。又如乙肝，病程長，治療時間長，治療效果也不容樂觀，因此給人以長久的慢性疲勞性傷害。

　　因此，若有“早上疲勞”現象，應對自己做一個全面分析。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]