其實養生秘訣就在你的指縫間

　　按摩的順序

　　按摩時男性先左手，後右手；女性相反，先右手，後左手。如沒有足夠的時間，隻要按摩一隻手上的穴位就可以了。

　　小心穴位疲勞

　　按摩多日多次後，病情好轉，穴位的壓痛随之減輕，是疾病好轉的迹象。如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。

　　按摩注意

　　1 按摩前休息片刻。

　　2 暴飲、飽餐、洗澡後1 小時内及過度疲勞時不宜做手部按摩。

　　3 初次按揉後局部如果出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應減輕力度。

　　4 手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。

　　5 按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]