其實養生秘訣就在你的指縫間

　　随時随地健手健身

　　運用五指健身術，最大的優勢就是随時随地：讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鍾有了内容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，隻要我們想，所有雙手空下來的時間，都可以是健身時間。

　　基本保健：五指按摩

　　按摩拇指可緩解：心髒疾病、過敏性皮炎、脫發、喉嚨痛；

　　按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；

　　按摩中指可緩解：肝髒疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；

　　按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；

　　按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。

　　按摩方法：

　　1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10 秒鍾。

　　2. 右手的食指和拇指分别上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3 秒鍾。

　　3. 換右手按摩，方法相同。

　　指尖疼痛

　　五指的指尖各有經穴，分别對應不同的内髒。從小手指開始，将指甲根部捏住，然後用力壓并轉動，如果指尖感到特别疼痛，表示與此經穴相關的髒器可能有問題。

　　小指痛：可能心髒或小腸有問題。靠近無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心髒有密切關系，心髒病發作時，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關聯小腸的經穴，消化不良時，可用力按壓此部位。

　　無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關沖穴，感冒發燒時揉此部位可緩解症狀。

　　中指疼痛：可能心血管出現不适。中指上有中沖穴，因疾病不适使心髒受不了時，這裏會感到疼痛。

　　食指疼痛：可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時壓這個手指感覺很疼。

　　拇指疼痛：呼吸系統有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，可能會疼得跳起來。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]