治痛經最快的方法

       痛經困擾着很多的女性朋友。它是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥的現象。治痛經最快的方法是什麽呢？

       痛經可分爲原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因爲子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮内膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮内膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮内膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，确定痛經發生的原因之後，針對原因進行治療。

       痛經的飲食調養:

       1.可适當喝酒。酒類溫陽通脈、行氣散寒、适當喝些米酒、曲酒或酒釀等，可起散瘀緩痛的作用，對防治痛經有利。

       2.根據痛經不同表現的辨證需要，分别給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。寒凝氣滞、形寒怕冷者，應吃些溫經散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海馬、栗子、荔枝、紅糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。氣滞血瘀者，應吃些活血通氣的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿蔔、枳實、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補氣、補血、補腎之品，如雞、烏骨雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、豬血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、魚、鳝魚、鼈肉、海參、鲨魚、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥等。

       3.合理營養，補充維生素E類食品。合理營養的要求，主要是指食物中應該含有機體所需要的一切營養素，它包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養素。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等，痛經患者應多吃些此類食物。

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