女性痛經怎麽辦

　　痛經，讓女性害怕每月報道的大姨媽，其實如果想要緩解痛經的症狀，吃水果也是很好的方法，那麽，痛經吃什麽水果呢?下面我們來看看能緩解痛經的6種水果。

　　痛經對于大部分的女性來說運動很熟悉吧，他對于我們的生活造成很大的影響，今天我就來和大家一起說說痛經怎麽辦。很多女性，特别是年輕女性認爲痛經是一種很普遍的現象，如果疼痛了忍忍就過去了。事實上，這是一種錯誤的認識，痛經是一種不正常的情況，除了是原發性痛經之外，其餘都是由于疾病所引起的，對于我們的健康造成嚴重的影響，所以日常一定要及時的進行治療。

      痛經就不能夠忽視，因爲他對我們的身體造成的損傷非常的大。痛經就會容易導緻女性的身體出現氣血失調，外在的表現則是皮膚幹燥還有臉色暗沉，更加還會容易出現色斑還有痤瘡等，所以說，會痛經的女性一般看起來都要比實際年齡大，這是由于體内的自由基更加的活躍，所以身體也需要更加容易衰老。除此之外，痛經也更加的容易誘發各種各樣的婦科疾病，例如乳腺增生等等。

　　痛經怎麽辦

　　既然痛經對于我們的身體損傷很大的，那麽日常生活中我們應該怎麽來進行調養和治療呢?事實上，治療痛經并不需要什麽名貴的中藥材，使用一些生活中普遍的水果就能夠達到非常不錯的效果，例如榴蓮和蘋果還有香蕉等等都是非常好的方法。具體如下：

　　第一：榴蓮

　　對于大部分的人來說，榴蓮的味道都是不容易接受的。榴蓮雖然氣味強烈，但是他所含有的營養價值是很高的。在東南亞國家，經常把榴蓮作爲是病人或者是産婦滋補身體的食物。

　　中醫方面認爲，榴蓮性熱，服用之後有活血散瘀的效果，如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的适合那些會痛經的女用。除此之外，經常服用榴蓮還可以改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很适合體寒的人群服用。

　　榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外，也可以把榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯，這樣也具有很好的食補的作用。

　　第二：桑葚

　　桑葚服用之後對于身體的好處是很多的，不僅可以令肌膚更加的白皙和頭發更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進入身體之後能夠有效的促進血紅細胞的生長，對于糖尿病和高血壓還有冠心病還有貧血等等都具有非常好的輔助治療的效果。

　　在生活中可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用兩三次，具有很好的滋陰、補血的作用，對于女性月經不調或者的是痛經具有不錯的治療作用。

　　第三：香蕉

　　香蕉不僅是味道香甜，同時還含有大量的碳水化合物以及多種對身體有很大好處的物質。香蕉屬于一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A可以有效的促進人體生長，并且對于增強對于疾病的抵抗力具有很好的效果，

　　大部分的女性在月經期間都會出現痛經的情況，想要緩解痛經，那麽給人體補充足夠的維生素效果好。這是由于維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用，而香蕉中含有大量的維生素，服用之後可以有效的減緩痛經的作用。

　　第四：荔枝

　　荔枝肉我們都知道滋味非常的好，但是可以治療痛經的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核有助于降低血脂還有調節血脂混亂的作用，所以說女性在月經來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經的情況。

　　第五：蘋果

　　一道很有名的食譜，應該相信很多人都聽過，那就是紅酒炖蘋果，痛經怎麽辦，服用這道食譜是一個非常好的選擇。中醫方面認爲，紅酒性溫，可以溫陽、補血以及止痛，對于身體中由于寒氣以及濕氣凝結所造成的痛經具有很好的治療作用。

　　紅酒炖蘋果的做法：将蘋果切塊放入鍋中，随後倒入紅酒，可以淹沒蘋果就行了。然後中火炖煮十五分鍾，随後關火。浸泡兩個小時之後就能服用了。

　　第六：龍眼

　　龍眼是一種來自南方的水果，他可是含有豐富的營養，并且曬幹之後可以長時間的保存。龍眼有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，可以快速的緩解。