盤點緩解痛經有哪些食療方法

　　痛經是女性朋友常見症狀之一，嚴重影響到女性的日常生活和工作，還會給女性朋友的生理和心理上造成很大的影響，讓很多女性朋友承受巨大的痛苦。爲了緩解痛經，那麽有什麽食療方法呢?

　　韭汁紅糖飲 韭菜300克，紅糖100克。将鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋内，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁内即可飲用。功效：具有溫經、補氣功效。适用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

　　山楂酒 山楂幹300克，低度白酒500毫升。将山楂幹洗淨，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。功效：有健脾、通經功效。适用于婦女痛經症，并可促進身材和皮膚健美。

　　葵花紅糖湯　取向日葵花盤60克，紅糖30克。加入清水适量，煎煮30分鍾即可，每天1劑，在行經前10天開始服用，經來停服。适用于一般痛經。

　　黑豆蛋酒湯 取黑豆60克，雞蛋2枚，米酒120毫升。先将黑豆、雞蛋加水用文火煎煮，蛋熟去殼再煮數分鍾，沖入米酒服，每天2次，連用20天爲1個療程。适用于氣血雙虧之痛經。

　　姜棗紅糖湯　取紅糖30克，大棗10枚，幹姜30克。加水适量，水煎煮沸後10分鍾飲服，每天2次，連續5～7天。可暖宮散寒，适用于寒凝痛經。

　　血藤炖河蟹　取雞血藤30克，河蟹2隻(約250克左右)，米酒50毫升。先将雞血藤、河蟹洗淨，加清水适量，置瓦罐中，用文火炖熟，然後加入米酒再炖10分鍾，趁熱喝湯吃蟹。每天1劑，連用5～7天，治療3個月經周期。可活血化瘀、通經止痛，适用于經前或經行小腹脹痛，按壓痛甚或伴胸脅乳脹者所緻痛經。

　　以上就是緩解痛經的食療方法，希望能夠幫助到大家，但是要按照自身的體質，找到一種适合自己的方法，不要盲目的治療，不然會給自身帶來傷害!提醒大家如果痛經不能忍受應該及時就醫。