五行調理痛經有妙招

　　女人每個月總有那麽幾天心情煩躁，身體還要遭受痛經的痛苦，那麽如何預防痛經的發生，痛經該吃什麽?不該吃什麽?

　　1、“酸”養肝木

　　酸能養肝，是因爲酸能養陰，可以滋養肝陰。但是月經來臨，卻要少吃過于酸澀的東西。因爲酸性食物大都有收斂、固澀的特點，中醫叫做“酸收之品”，使用後會引起血液流通不順暢，經血就不能順利的排出，經血就會淤阻，從而引起痛經。

　　所以，尤其提醒有痛經毛病的女性注意，月經來之前和月經期間，下列酸性食物少吃爲妙，如醋、酸菜、酸梅、酸棗、杏子、李子、檸檬、橄榄等。

　　2、“苦”清心火

　　苦味入心，是指苦能清熱降火，苦味的食物特别擅長清心熱降心火。中醫講“苦寒之品”，苦和寒往往并排而論，苦味食物或藥物多有寒涼的特性，因爲寒涼，所以能清火熱。

　　如果月經常常提前，不請自來，血量多、顔色深紅、還有發熱、煩躁、口幹等症狀，這是血中有熱，需要涼血清熱，适合吃苦味的東西，醫生甚至還要在藥方裏加入黃連這種苦不堪言的藥材。

　　但是，如果月經老是延遲，顔色淡、質地清稀、血量少、還有怕冷、腹部冷痛、頭昏乏力的話，這就是虛寒性月經不調，千萬要少吃苦寒的食物，否則症狀會更加嚴重。

　　3、“甘”補脾土

　　甘未入脾，能補養脾氣，脾是血液的統領，脾氣旺盛，經血才會乖乖順流而下。比如對于月經量時多時少，淋漓不止、血色淡、面色萎黃、氣短乏力、心慌失眠的病人，可以服用黨參、黃芪、白術、甘草這些甘味藥物補氣健脾調經。

　　但是，對于經前期緊張焦慮的女人來說，就要對甘甜之品敬而遠之了。女人大都愛吃甜食，很多人以爲吃甜食可以改善月經期間的不适，所以經常吃紅糖、甜餅幹或巧克力這些食物，其實這是錯誤的。科學研究發現，甜食容易導緻血糖不穩定，影響體内性激素的平衡，造成經前期發胖。所以女人們這時一定要克制自己的欲望，管好自己的嘴。

　　4、“辛”宣肺金

　　辛味入肺，辛味有發散的作用，可以宣通肺氣。但是女人月經期間卻要少吃辛辣食品，像辣椒、胡椒、大蒜、生姜、芥末等。這些食物對于濕熱蘊結型的痛經是很不利的。過分辛辣的食物還容易造成盆腔充血，導緻經量增大，痛經加重。

　　5、“鹹”補腎水

　　鹹是五味之冠，鹹味入腎，如紫菜、海帶、螃蟹等，都有補腎的作用。這些補腎的食物對腎虛的女性調經都有一定的作用。但是月經期間不宜實用過鹹的食物，食物太鹹容易導緻體内的鹽分和水分貯留過多，很容易出現水腫。

　　溫馨提示：月經期間不能吃涼的食物，注意保暖，以免留下病根。