治療痛經的食療法

　　月經期間下腹疼痛的症狀稱爲痛經，痛經不同于一般的疼痛，有的甚至影響正常的生活，下面介紹幾種痛經的食療方法，希望能夠幫助到您。

　　韭汁紅糖飲

　　韭菜300克，紅糖100克。将鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋内，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁内即可飲用。功效：具有溫經、補氣功效。适用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

　　山楂酒

　　山楂幹300克，低度白酒500毫升。将山楂幹洗淨，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。功效：有健脾、通經功效。适用于婦女痛經症，并可促進身材和皮膚健美。

　　葵花紅糖湯

　　取向日葵花盤60克，紅糖30克。加入清水适量，煎煮30分鍾即可，每天1劑，在行經前10天開始服用，經來停服。适用于一般痛經。

　　黑豆蛋酒湯

　　取黑豆60克，雞蛋2枚，米酒120毫升。先将黑豆、雞蛋加水用文火煎煮，蛋熟去殼再煮數分鍾，沖入米酒服，每天2次，連用20天爲1個療程。适用于氣血雙虧之痛經。

　　益母草元胡棗蛋

　　取益母草30克，元胡索15克，雞蛋3枚，大棗10枚。先将益母草、元胡索、大棗、雞蛋加清水适量煮至蛋熟，去殼後再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每天3次。可活血理氣、化瘀止痛。适用于經行量少、血瘀作痛、舌質紫暗有瘀點或瘀斑者之痛經。

　　取紅糖30克，大棗10枚，幹姜30克。加水适量，水煎煮沸後10分鍾飲服，每天2次，連續5～7天。可暖宮散寒，适用于寒凝痛經。

　　當歸生姜羊肉湯

　　取當歸30克，生姜30克，精羊肉250克。将羊肉洗淨切塊，加入當歸、生姜，水适量。炖至羊肉熟爛，去藥渣，吃肉喝湯，早晚各食1碗。可活血散寒、溫經止痛，适用于寒凝經脈所緻痛經。

　　桂枝大棗湯

　　取大棗10枚，桂枝10克，山楂20克，紅糖30克。先将桂枝、大棗、山楂水煎取汁，加入紅糖煮沸後趁熱飲服，每天2次。可溫經散寒、活血止痛。适用于經前或經期小腹疼痛、得熱痛減、行經量少等所緻氣滞血瘀痛經。

　　血藤炖河蟹

　　取雞血藤30克，河蟹2隻(約250克左右)，米酒50毫升。先将雞血藤、河蟹洗淨，加清水适量，置瓦罐中，用文火炖熟，然後加入米酒再炖10分鍾，趁熱喝湯吃蟹。每天1劑，連用5～7天，治療3個月經周期。可活血化瘀、通經止痛，适用于經前或經行小腹脹痛，按壓痛甚或伴胸脅乳脹者所緻痛經。

　　雞肉炖黃芪阿膠

　　雞肉250克，切塊，黃芪30克，生姜5片，阿膠15克。前3味加入适量水，文火炖爛，再加入阿膠溶化，用食鹽調味，吃肉飲湯。可益氣補血止痛，适用于氣血雙虧型痛經。

　　生姜花椒紅棗湯

　　取生姜20克，花椒9克，紅棗10枚。水煎去藥渣，加入紅糖适量溫服。月經前每天1次，連服3天。可溫經散寒止痛。适用于寒凝氣滞、經行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所緻痛經。

　　溫馨提示：經期要飲食清淡，不要吃辛辣刺激等食物，注意保暖。