規律性生活讓女性不痛經

       說到月經，大多數女性都會感到心情郁悶，并且爲那不規律的月經頭痛不已，不過，如果可以保持一周一次規律的，不規律的月經将不再打攪女性的生活。

　　月經讓人擔憂，不少女性的月經非常不規律，讓人把握不準。美國性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現，規律的能調經。這是因爲，能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的内分泌狀況。而越規律，她們體内的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。

　　具體說來，每周一次，就能把月經周期調節到29.5天，并且這是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

　　如果頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不;而高于這個頻率，隻要适度，也有利于女性生理健康。