遠離溺水事故的發生

　　預防溺水的方法

　　由于溺水事故頻繁發生，所以了解預防溺水小知識很有必要。下面我們就去了解一下。

　　一、溺水緻死原因

　　主要是氣管内吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。

　　二、症狀

　　溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

　　三、自救與救護

　　當發生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因爲深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重爲1.057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不要将手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

　　會遊泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然後慢慢遊向岸邊。

　　救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木闆、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。

　　出水後的救護：

　　首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然後進行控水處理。救護人員單腿屈膝，将溺水者俯卧于救護者的大腿上，借使溺水者體内水由氣管口腔中排出。有些農村将溺水者俯卧橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心髒按摩。

　　四.如何防溺水

　　遊泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉着自救，極易發生溺水傷亡事故。

　　爲了确保遊泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：

　　1、不要獨自一人外出遊泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去遊泳。選擇好的遊泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　　2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去遊泳，以便互相照顧。如果集體組織外出遊泳，下水前後都要清點人數、并指定救生員做安全保護。

　　3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加遊泳或不要到深水區遊泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待适應水溫後再下水遊泳;鑲有假牙的同學，應将假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

　　4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處遊泳，更不要酒後遊泳。

　　5、在遊泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救

　　6、在遊泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

　　7、在遊泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺複蘇最爲重要。将溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應将其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿将腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢複溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。

　　一、預防溺水事故發生的方法

　　爲了确保遊泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：

　　(1)不要獨自一人外出遊泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去遊泳。選擇好的遊泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　　(2)必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去遊泳。以便互相照顧。如果集體組織外出遊泳，下水前後都要清點人數、并指定救生員做安全保護。

　　(3)要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加遊泳或不要到深水區遊泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待适應水溫後再下水遊泳;鑲有假牙的同學，應将假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

　　(4)對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處遊泳。

　　(5)在遊泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　(6)在遊泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

　　二、遊泳溺水自救方略

　　如何保證遊泳的健康和安全，避免溺水事件的發生?對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：

　　在水中沉着自救遊泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題：如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。

　　1.不熟悉水性者自救方法：

　　除呼救外，取仰卧位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因爲深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要将手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

　　2.水中抽筋自救法：

　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。

　　(1)遊泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據不同部位采取不同方法進行自救。

　　(2)若因水溫過低而疲勞産生小腿抽筋，則可使身體成仰卧姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢複正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。

　　(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　(4)兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反複多次，直至複原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、内關穴、外關穴。

　　(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在臍上四寸)，配合掐足三裏穴，還可仰卧水裏，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重複幾次。

　　(6)抽過筋後，改用别種遊泳姿勢遊回岸邊。如果不得不仍用同一遊泳姿勢時，就要提防再次抽筋。

　　3.水草纏身自救法：

　　(1)首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

　　(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回。或平卧水面，使兩腿分開，用手解脫。

　　(3)如随身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。

　　(4)擺脫水草後，輕輕踢腿而遊，并盡快離開水草叢生的地方。

　　4.身陷漩渦自救法：

　　(1)有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，隻要注意就可早發現，應盡量避免接近。

　　(2)如果已經接近，切勿踩水，應立刻平卧水面，沿着漩渦邊，用爬泳快速地遊過。因爲漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平卧水面，切不可直立踩水或潛入水中。

　　5.疲勞過度自救法：

　　(1)覺得寒冷或疲勞，應馬上遊回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。

　　(2)舉起一隻手，放松身體，讓對方拯救。不要緊抱着拯救者不放。

　　(3)如果沒有人來，就繼續浮在水上，等到體力恢複後再遊回岸邊。

　　了解和熟知溺水事故的發生原因和自救方法，不知道溺水事故能不能有所減少，望大家相互教導。