凍傷日常的預防

　　冬季的寒風有利于毛囊的快速的收縮，如果你的頭發營養不足或嚴重受過傷害，毛囊就會出現萎縮，長出細小頭發甚至不長頭發的時候，從而就會造成頭發越來越少。不過正常的脫發問題隻要認真的護理，就可以很好的減少，那麽現在就來學學吧!

　　方法一：減少洗頭次數

　　在冬天盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭1-2次就可以了。洗發水不要像熱天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;可以多用護發素。同時還可間斷性地使用些啤酒或在水中适當加點食鹽和醋洗頭，這樣能有效的預防和減少脫發。洗頭的水不宜太熱或太冷。

　　方法二：頭發不要紮得過緊

　　頭發紮得過緊就會引起脫發。喜歡紮馬尾或喜歡拉緊頭皮造型的你一定要多多的注意。發型以蓬松爲好，這樣才可以頭發自然的生長。過硬的頭刷和梳子都會損害你的秀發。梳長發時比較好用梳齒距離較寬而質量軟韌的梳頭用具。

　　方法三：輕柔按摩不可少

　　在洗發後，用手指按摩頭皮有利于促進頭皮的血液循環，使頭發獲得更好的養料和氧氣還有激素等，使頭發可以長得更健美。用手指肚從前額上有頭發的部位開始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以後的部位揉捏，再移向頭頂，兩側，直至頸後就可以了。

　　方法四：防曬

　　冬天陽光中的紫外線含量并不比夏天的太陽要少的很多，尤其是天氣幹燥和陽光猛烈的日子，萬萬不能忘記防曬，到戶外活動也應該盡量打傘或者使用遮擋的物品，這樣可以減少對頭發的損害。

　　方法五：減少燙、染發次數

　　頻繁地燙發和漂染會對頭發造成嚴重的損害，最終引起脫發。将染發和燙發的次數降到最低，脫發情況一定有所緩和。

　　方法六：生活方式調整

　　調整心情減輕壓力。飲食上也比較好要少吃甜食，多吃含硫氨基酸的食品，因爲此類氨基酸是滋養頭發的主要成分，大多存在于蛋等動物性食品和豆類還有包心菜中。但是，過度食用肉類，不僅不可以促使毛發生長，反而還會造成毛發脫落。還要多吃含大量的維他命b族的食物，以及含膽堿的食物如蛋和小麥胚芽還有豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等。