病毒感染後的孩子不吃飯厭食怎麽辦？爸媽要收藏的科普

如今，疫情**放開了，人人都在面臨挑戰，孩子也不例外。感染病毒的孩子可能出現發熱、咳嗽、嗓子疼等各種不适，這時可能會出現不吃飯厭食的情況。在這關鍵時刻正是需要營養的時候，卻出現不吃飯厭食的情況，家長怎麽能不着急呢？如果知道了孩子不吃飯厭食怎麽辦的解決方法，心裏可能就踏實了吧。

病毒感染後的孩子不吃飯厭食怎麽辦呢？

病毒感染後，孩子被發熱、嗓子疼等不适症狀折磨着，沒有了食欲，要想讓孩子恢複快一些，并好好吃飯，可以在醫生的指導下服用針對性的藥物，比如發熱在38.5℃以上的孩子可以吃退燒藥，嗓子疼的孩子可以吃一些幫助緩解疼痛的藥物等。這時爲了提高孩子的食欲也可以吃健胃消食的産品。

1.吃健胃消食的産品

像常用的兒童裝的江中健胃消食片就有健胃消食的作用。它含有的炒麥芽、山楂能開胃消食助消化，太子參、陳皮、山藥可理氣健脾胃。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼，開胃助消化。消化好了，孩子胃口自然好，吃飯香，吸收足夠的營養，提高身體免疫力。孩子吃的江中健胃消食片味道酸酸甜甜的，孩子容易接受，食品化的原料家長也放心。而且江中是五十年的國民老品牌了，品質有保障。

2.減少零食攝入

很多家長平時過分溺愛孩子，就會經常讓孩子吃一些零食，這樣就會影響正餐攝入，而且攝入過多零食之後還會讓孩子産生厭食心理。因此出現厭食的情況下要盡可能讓孩子少吃或者不吃零食，這樣才能有更好的胃口來維持正常飲食。

3.做符合孩子胃口的飯菜

孩子出現厭食的情況後，家長可以根據孩子胃口做一些孩子喜歡的食物，或者通過改變飯菜的外形和顔色來吸引孩子，這樣可以更好的增進食欲。

另外，疫情期間，孩子該如何提高免疫力呢？

1.吃營養均衡的健康飲食

食物的顔色越多，就越有可能獲得身體健康所需要的各種維生素、礦物質和膳食纖維。一道菜要做到好吃又健康，不過度加工是很重要的。以果蔬爲例，過度烹饪會導緻重要維生素的流失。因此，從烹饪手段上來說，少油炸、多蒸煮；從調味環節來看，則是避免高鹽、高油、高糖。

2.适量運動

除了吃之外，規律的運動也非常重要。以2-6歲的孩子爲例，日常生活所需體能運動和高強度的體能運動，每天累計至少三個小時。有條件的家長可以帶孩子去一些遊樂設施場所或是上體能訓練課。或者和小區的孩子一起玩耍。

對于還不會走路的孩子，在家多趴多爬，就是很好的運動，再适當出去曬曬太陽。家長不要怕孩子累，老抱着不利于孩子的運動。

3.保證睡眠充足

睡眠是身體休息并恢複生機的時候。雖然每個人需要的睡眠時間不一樣，但通常都需要6~8個小時的優質睡眠。對于學齡前兒童，睡眠時間更應該增長。

4.要養成良好的衛生習慣

常開窗通風，勤洗手，不随地吐痰，亂扔廢物和大小便；注意咳嗽禮儀，戴口罩，不建議口罩重複使用等。

病毒感染後的孩子不吃飯厭食怎麽辦的方法你們學會了嗎？在特殊時期，不管是家長還是孩子都要做好防護工作，避免被病毒侵襲。