備孕吃什麽食物比較好

想要優生優育，在前期備孕的時候應該注意一些事情是非常重要的，做好備孕時期的保健，可以更好的過渡到懷孕期，備孕吃什麽食物比較好，爲了女性朋友能夠更好備孕，在此爲大家整理了懷遠前期怎樣做好身體保健的小常識，大家不妨來了解一下吧。

女性準備懷孕前可以吃黑豆。黑豆可以補充雌激素，我們可以準備些幹的黑豆，在水中泡12小時，再煮熟透，少放點鹽。月經結束後的第一天起，一天吃47顆，堅持6天。腎虛的女性建議可以天天吃，每天抓大概40-50顆。

備孕吃什麽食物比較好？阿膠紅棗比較适合那些氣血虛的女性，可以治療月經量少，顔色不正常，頭暈及手腳冷等問題。因爲氣血虛也會影響受孕。我們在懷孕之前可以每天用勺子挖一勺放入杯中，再倒入熱水沖服。辦公室裏可以一天都喝這個。

紅塘生姜水可以暖子宮。宮寒的女性可以準備二百五十克的紅糖和150克的生姜，生姜先剁碎，再隔水蒸半個小時，然後分爲7份。從月經走後第二天開始，堅持喝這個星期，每天早上空腹飲。7天内不可以發生。紅塘姜水不适合經期飲用，避免經量增加。适合身寒體虛及宮寒的女性。體熱燥氣的女性要視情況來吃。

準備懷孕前可以喝當歸金銀花湯，湯喝完，紅棗、黑豆及雞蛋也要吃完。月經第一天開始服用。還可以喝水魚湯，女性在排卵期前後，白帶會變得透明，可以拉絲，有利于受孕。不過白帶少或混濁的話則不利于懷孕。水魚湯可以增加透明拉絲白帶，有助于那些卵泡發育不好的朋友。

上述爲大家介紹的就是備孕吃什麽食物比較好，孕育時期應該積極做好一些事情，保持一顆良好的心态，這樣有助于健康備孕。