能降血糖的水果

糖尿病是一種常見的疾病，近年來我國的糖尿病發病率逐年升高，糖尿病患者的飲食對控制血糖十分重要，健康的飲食可以有效地降血糖。許多糖尿病患者怕血糖升高不敢吃水果，其實有些水果是可以有效降血糖的，那麽，能降血糖的水果是什麽呢?一起看看吧。

能降血糖的水果

一、蘋果

蘋果含有豐富的果膠以及膳食纖維，能夠降低膽固醇，維持血糖正常，能夠調節血糖，因此，糖尿病人可以吃蘋果。蘋果可以跟芹菜混合着榨成汁，降血糖的功效更明顯，并且也能起到降血壓的作用。

二、柚子

柚子具有促進消化、消除水腫的作用，柚子含有胰島素成分，可以起到保護心血管，維持血糖正常值的作用，因此，糖尿病人可以吃柚子。

三、西瓜

西瓜非常适合糖尿病人食用，西瓜含有大量的水分，并且熱量少，能夠補充人體所需的水分，并且能夠起到降血糖的作用，但是也不宜多吃。西瓜片可以被用來炒，先把西瓜片洗淨去綠皮切絲，再跟雞蛋攪拌均勻，一起下鍋炒熟即可食用。

四、橙子

橙子富含維生素，可以起到生津開胃的作用，同時含糖量也非常低，能夠起到預防糖尿病以及降血糖的作用，因此适合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁飲用。

五、櫻桃

櫻桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能夠起到控制糖尿病的作用，因此适合糖尿病人食用。可以把櫻桃跟西米混合煮成粥，能夠有效地降低血糖。

以上是能降血糖的水果的簡單介紹，這五種水果能夠有效地幫助糖尿病人降血糖。一旦患上糖尿病，要保持樂觀的心态、健康的飲食，隻要控制好飲食，就能夠在很大限度上控制好糖尿病情，但糖尿病比較嚴重者，應盡早到醫院就診，以免引起一系列并發症。