中醫幫您防治夏季熱感冒

　　夏季容易的熱感冒，熱感冒的成因也很多，得了熱感冒就會影響工作和生活。下面就爲大家帶來能有效防治熱感冒的中藥秘方。

　　曾經風靡一時的流星花園裏面，道明寺說了那麽一句話，夏天會感冒的人不是白癡就是傻瓜。老百姓總認爲天冷受涼人們才會感冒，夏季天熱居然還感冒，難道不是這人太倒黴了？其實不然，在夏季，恰恰是“熱感冒”的流行期。

　　中醫裏的“熱傷風”就是平時說的“熱感冒”，因爲夏季悶熱，濕度比較大，在這個時候大家都比較貪涼，受了風寒；而且夏季人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多能量，許多人又食欲減退，主要以清淡食物爲主，影響了動物蛋白的攝取，天熱的不願運動，鍛煉時間減少，晝長夜短以及天熱還導緻睡眠時間的不足等等，這些因素都會使得人體的抵抗力下降，加大感染病毒的幾率，從而引發熱感冒。

　　如何預防“熱感冒”

　　1、注意勞逸結合

　　中醫認爲熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續工作，過度疲勞等，都會造體的免疫功能減低，導緻感冒的發生。

　　2、常活動促進血液循環

　　血液如果暢通，供給血液的養分和氧氣充足，自然全身各器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。

　　3、注意補充動物蛋白

　　夏季飲食清淡，人體容易缺乏蛋白質，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品爲好，補充足夠的營養可以提高機體的抵抗力。還應多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。

　　4、出現輕微症狀時不要亂用藥

　　夏季熱感冒吃速效膠囊或者退燒藥就不太對症了。家裏可以備一些清熱的藥物，比如藿香正氣。一般來說不伴随咽痛、咳嗽等症狀，就可以不吃藥，如果較嚴重，可以吃一些藿香正氣。