産媽遭遇“黃褐斑” 内外調理很重要

女性在孕期因爲體内荷爾蒙的改變，大約有20%的媽媽會在懷孕後遭遇面頰部長出黃褐斑的狀況。特别是有了寶寶後，家庭和工作壓力常使新媽媽處于不良情緒中，黃褐斑就更加嚴重，久而久之就變得很難消褪，所以想恢複産前皮膚的無暇，新媽媽們需長期堅持内外調理!那麽産後黃褐斑怎麽辦呢？

孕期常見的面部色素沉着稱爲黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個面頰部最爲突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，因此也稱爲蝴蝶斑。黃褐斑是由于懷孕後胎盤分泌雌孕激素增多而産生的，因存在個體差異，有的孕婦重一些，有的輕一些。分娩後體内雌孕激素分泌恢複到懷孕前的正常平衡狀态，大部分人臉上的斑會自然減輕或消失。但也有人依然如故，這就需要由内到外進行調節。

消除産後黃褐斑需要一定的時間，也依賴衆多的因素的作用。因此在日常生活中，我們應注意以下幾方面，做到養護結合。

保持良好的情緒和睡眠

産媽應不急不躁不憂郁，保持平和的心态和良好的情緒。每天要保證充足的睡眠。

選擇适當的護膚品

選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。運用粉底霜、粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。避免日曬，根據季節不同選擇防曬系數不同的防曬品。

注意日常飲食

多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。維生素E抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的産生。維生素能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。少食油膩、辛辣、黏滞食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

分享明星媽媽們的祛斑秘訣：

辣媽小S

變身辣媽後越來越美的小S對肌膚要求非常苛刻，“一定要白，無瑕疵“。小S稱隻有懶女人沒有醜女人，隻要好好祛斑美白，斑點暗沉肯定不會出現。她強調一定要注意防曬，除了夜間用天然保養品修複祛斑，還特别教導自我暗示保養法，對着鏡子說自己最美，也能讓肌膚白淨光彩呢。

最多金的辣媽梁洛施

生寶寶不可避免會遇到等斑點困擾，不過梁洛施年紀不大對于祛斑護膚卻很在行。她稱在國外生寶寶，怕那邊護膚品不适應肌膚，還特别讓人從國内寄來祛斑護膚品，還會到附近的華人美容院做肌膚護理，讓皮膚一直狀态都很好，斑點什麽的自然就不容易出現了。而李澤楷特别請的廚師，煲湯水平一流，那些美味湯水對皮膚也好好呢。

張柏芝

最近被離婚案件纏繞的張柏芝，出道以來肌膚就一直很白皙光亮，不過因爲生育，不可避免地冒出小片斑點，張美人的祛斑秘方就是用醋泡的雞蛋液塗臉，堪比大牌祛斑面膜。

趙雅芝

從20多年前的《上海灘》，十幾年前的《新白娘子傳奇》，到今時今日，趙雅芝一路走來，清幽、雅緻像一首婉約的唐詩，溫文而雅的形象早已深入人心。時隔數十年趙雅芝再度出鏡肌膚依然如少女般光滑潔白，就連女性最怕的黃褐斑，也似乎沒有出現在她的臉上。

趙雅芝認爲其實女人上了年紀都會或多或少的有“斑點”的困擾，但隻要悉心調理逝“斑”也絕對不是夢。她自己無論多忙，早上總會調配一杯檸檬蜂蜜水。然後使用天然的祛斑産品抑制色素再生，有效淡化斑點。

陳慧琳

臨睡前還可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的豐富的鈣質和色氨酸能夠使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有兩種有助于睡眠的物質，這兩種物質可以和中樞神經或末梢肽受體結合，給人一種舒适的感覺，有利于入眠和解除疲勞。牛奶助眠的方法尤其适合于神經衰弱着。睡眠有助于排毒，也就是間接達到了祛斑的效果!

另附祛斑小貼士：

自制面膜祛斑

将冬瓜搗爛，加雞蛋黃1隻、蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鍾後洗掉。

将黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和面粉，調勻敷面，15~20分鍾後洗掉。平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗擦面部，持之以恒，均會奏效。

中醫方劑祛斑

疏肝活血湯：柴胡、薄荷、黃芩、栀子、歸尾、赤芍、紅花、莪術、陳皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一劑，服2次。

逍遙散：制香附、郁金、白術、茯苓、當歸、白芍各10克，柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1劑，服2次。

以上就是産後黃褐斑怎麽辦的介紹，希望對大家有所幫助。建議各位媽媽們注意日常生活中對皮膚的保養，注意飲食和生活習慣，是可以逐漸改善黃褐斑的狀況的。