從根本上解決“冬燥”的10大養陰生津藥粥

　　黃精粥 黃精30克洗淨，加水煎取濃汁，放入洗淨的粳米30克煮粥食用。有補脾胃、潤心肺的功效。适用于脾胃虛弱、體倦乏力、肺虛咳嗽或者幹咳無痰者食用。

　　珠玉粥 将薏苡仁60克洗淨煮粥，再加入山藥60克、柿餅30克共同煮至黏稠即可。有補肺、健脾養胃的功效。适用于陰虛内熱、幹咳、大便稀溏不成形者服用。