女性月經不調該吃什麽好呢

　　很多的女性都是會出現過，月經不調的症狀的，不知道你是有沒有重視呢，那麽的月經不調的人群，可以多吃哪些的食物，是對身體有幫助的呢，一起看下!

　　在飲食上需要注意飲食的調理，多吃一些的豆類、棗類就是不錯的，這樣的話不但是可以很好的是調節了内分泌得同時，也是可以很好的是益氣補血的功效的。

　　月經不調得女性的話，就是需要的是要在飲食的方面，就是需要注意一些了，一點是要要注意少吃多餐的，還要定時定量，盡量的是不要暴飲暴食，不要常吃一些的是比較油膩、生冷寒涼、辛辣香燥得食物的，這樣的話就是會直接的是導緻損傷脾胃、聚濕生痰，引起女性身體的月經不調症狀的。

　　除了在飲食上需要注意的就是，女性的月經不調還是需要一些的是适合勞逸結合，需要注意一些的是身心平衡。

　　女性們在生活上，應該注意的就是一些的是生活中是要體力和腦力勞動相互結合的，不過需要注意的就是是不要過度的勞累和一些的是劇烈運動，這樣的話就是很容易的是會傷脾氣，另外的話就是需要的是保持心情是舒暢的，盡量的是避免一些的是憂思郁怒，心情好是對月經不調的調理是會有很大得幫助和好處的哦。

　　可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。 月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。