準媽媽早期孕吐吃什麽

　　懷孕初期的話，一般的都是會有一些的孕吐反應的，那麽在飲食上的話，準媽媽是需要怎麽注意飲食的呢，一起看下!

　　如果說惡心嘔吐的厲害得話，不妨吃點幹得食物，例如鹹餅幹，烤饅頭片，面包等，不要喝粥或者湯，以便緩解嘔吐，另外在這一時期，準媽飲食一定要清淡，不要吃辛辣，油膩，刺激性的食物。

　　這個時期孕婦得膳食原則上那麽的話是以清淡、易消化爲主，那麽的話就是可以是多吃一些的如面包、餅幹、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜和一些的是各種新鮮水果等一些的食物。這樣的話盡量的就是可以是避免的是就是可以是吃過于油膩的食品。

　　由于懷孕最初三個月是受精卵分化的最旺盛，那麽的話就是可以對于一些的是胎寶寶各種器官形成的關鍵時期，因爲孕吐期的飲食調理十分重要。

　　蘋果，山楂，西紅柿，豆腐幹，糖炒闆粟等等，減少嘔吐。那麽的話就是可以是多吃一些的用止吐粥，則會有的話也就是可以很好的是就是糯米粥，每次30克米煮粥，每日喝4-5次。

　　酸奶中含有豐富的鈣質，這個的話就是可以很的和是優質蛋白質以及多種維生素和碳水化合物，既能促進人體對營養的吸收，并能将有毒物質排出體外。

　　嘔吐劇烈時可以嘗試用水果入菜，那麽的話就是可以是多吃一些的如利用檸檬、臍橙、菠蘿等做材料來烹煮食物，來增加食欲;也就是可以很好的是食用一些的是少量的醋這樣的話就是可以很好的是來增添菜色美味。那麽的話就是可以是多吃一些的還可以試一試酸梅湯、橙汁、甘蔗汁來緩解妊娠的不适。