從根本上解決“冬燥”的10大養陰生津藥粥

　　麥門冬粥 用麥門冬20～30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門冬汁和冰糖适量同煮,有養陰生津的作用，對肺燥、幹咳少痰等症效果較好。

　　百合銀耳粥 百合30克，銀耳10克，大米50克，冰糖适量。将銀耳發開洗淨，同大米、百合入鍋中，加清水适量，文火煮至粥熟後，冰糖調服，每日1劑。可養陰潤肺、健脾益氣。