從根本上解決“冬燥”的10大養陰生津藥粥

　　梨子粥 用梨子兩個，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。

　　洋參牛乳粥 西洋參2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖适量。将洋參研爲細末備用，先取大米加清水适量煮沸後，下洋參、牛乳，煮至粥熟，冰糖調味服食。可益氣養陰、生津止渴。