中醫食療 可治健忘症的食物

　　人到老年之後，身體上的很多器官都開始出現退化現象。大腦也是如此，所以有的老年人就會出現健忘的症狀，甚至是老年癡呆。下面爲大家介紹的健腦飲食，就可以有效的阻擊大腦的衰老速度。

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　　核桃。該果仁内含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等成分，可營養大腦，促進細胞的生長，延緩腦細胞的衰弱過程，提高思維能力。每次２―４個核桃，一日２次，生吃。

　　南瓜。南瓜味甘性平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。對神經衰弱、記憶力減退的人，可以南瓜做菜肴，每日一餐，療程不限，有較好的治療效果。

　　胡蘿蔔。該品中所含的蛋白質、氨基酸、糖分、維生素Ｂ２、鈣、磷、銅、鎂等營養成分，是強身健腦之佳品。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]