專家教您擊退失眠症 面包催眠聞所未聞

　　城市發展的速度不斷加快，與此同時，生活在城市中的人們的生活節奏也是不斷的增大，工作壓力，家庭壓力等等讓人失眠不斷，面對此景，怎麽辦才好呢？古方中醫專家介紹，您可以通過六種神奇食物來改善失眠的狀況，快來試試吧。

　　失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三髒。機體諸髒腑功能的運行正常且協調，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。

　　食醋催眠

　　有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。

　　糖水催眠

　　若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因爲糖水在體内可轉化爲大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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