三種中醫食療預防女性早衰老

　　摘要：待粥煮至六分熟時，加入枸杞，繼續煮熟，再放入調料和茉莉花，即可食用。先将豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟時，放入食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

　　女人一進入中年常被生存環境的壓力和工作的煩惱所困惑，更容易陷入難以解脫的焦慮和抑郁之中，久而久之，會幹擾其植物神經功能，出現隐性更年期等早衰症狀。

　　除此以外，一些婦科疾病也可以使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水平低下，使得更年期提前。

　　下面小編推薦爲中年女性防治早衰的三種食療方法！

　　一是銀杞明目粥防治容顔無色：

　　取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料适量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加入枸杞，繼續煮熟，再放入調料和茉莉花，即可食用。

　　二是豬脊肉粥防治皮膚幹燥、毛發不榮：

　　取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先将豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟時，放入食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

　　三是靈芝炖豬蹄防治早衰皮膚皺紋：

　　取靈芝15克、豬蹄1隻以及料酒、味精、蔥段、豬油、姜片、鹽等。将豬蹄洗淨去毛，靈芝洗淨切片。鍋内放豬油，燒熱後加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火炖至豬蹄爛熟，即可食用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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