中醫食療 可治健忘症的食物

　　黃豆和沙丁魚。被稱爲植物蛋白之王的大豆所含的谷酰氨、沙丁魚中的牛磺素，是大腦必需的蛋白質。将适量的黃豆洗淨，與切成小塊的沙丁魚一起加水炖食或紅燒，常吃有增強記憶、延緩腦細胞衰老的作用。

　　芝麻。将其搗爛，加入少量白糖沖開水吃，或買市售的芝麻糊，芝麻餅幹、芝麻糖等制品，早晚各吃一次，７天爲一療程，５―６個療程，就能見到良好的健腦效果。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]