秋季水果藥膳有效防治流感

　　蘋果葡萄汁

　　原料：蘋果1個，葡萄100克。

　　：将蘋果、葡萄分别用清水洗幹淨。蘋果去蒂，去核，切片，與葡萄一同放入果汁機内，加适量涼開水，榨取果汁。上、下午各飲用1次。

　　方解：此方可生津潤肺，預防感冒。這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，适合體力衰竭時多喝，促進新陳代謝，對血管系統和神經系統也有好處。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]