秋季水果藥膳有效防治流感

　　薄荷梨粥

　　原料：薄荷3克，梨1個，大棗6個，小米50克。

　　：鴨梨削皮、切小塊，大棗切開、去核，将薄荷、梨塊、大棗放入小米中，加适量水煮沸即可食用。

　　方解：方中薄荷辛、涼、氣香，有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛之功，現代研究證實，具有抗病毒、祛痰、鎮痛抗炎、解痙、興奮中樞神經、殺菌等藥理作用。小米具有健脾和胃補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效，加上大棗補氣血，此方可作爲預防流感的佳方。也可作爲平時虛火旺盛者的保健方。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]