秋季潤燥食療方

　　摘要：做法：将大梨從齊頸處切開，去核心挖空，放入冰糖10克，蓋好，放入小碗内隔水蒸一小時，連皮連水吃完。做法：梨汁、鮮藕汁、馬蹄汁、鮮蘆根汁、麥冬汁分量相同，兌和後可冷飲。做法：白菊花9克，羅漢果1個。

　　秋梨冰心飲

　　做法：将大梨從齊頸處切開，去核心挖空，放入冰糖10克，蓋好，放入小碗内隔水蒸一小時，連皮連水吃完。每天兩次，連服三天。

　　功效：可治療燥咳無痰，便秘尿赤。也适用于感冒咳嗽，急性支氣管炎。

　　禁忌：陽虛體質、痰濕體質者少吃。

　　五汁飲

　　做法：梨汁、鮮藕汁、馬蹄汁、鮮蘆根汁、麥冬汁分量相同，兌和後可冷飲。每天兩次，連續服三天。

　　功效：清熱養陰，助痰阻濕，因此适合發燒等熱病後，有傷津煩渴者飲用。

　　禁忌：陽虛質、痰濕質少吃

　　菊花羅漢果飲

　　做法：白菊花9克，羅漢果1個。放杯中用沸水沖泡，每天泡一次，可多次兌水飲用。

　　功效：清熱、潤肺、明目，适用于幹燥綜合征的風熱肺燥、口幹咽燥，兩目幹色、口渴，尿黃便結。

　　禁忌：陽虛質、氣虛質慎用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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