秋季潤燥食療方

　　蜂蜜蘿蔔汁

　　做法：白皮大蘿蔔一個，洗淨掏空中心，放入蜂蜜100克。放在大碗内，加水蒸煮，每天喝兩次。

　　功效：潤肺，止咳，化痰。适合急慢性支氣管炎，肺結核。

　　禁忌：陽虛體質者不宜冷飲，不宜長時間飲用。

　　桑杏飲

　　做法：桑葉10克，杏仁、沙參各5克，象貝母3克，梨皮15克。将以上用料加水适量，一起煎煮35分鍾，然後去渣取汁，加适量的冰糖調味即可，分次服完。

　　功效：疏風散熱，潤肺止咳，适用于上呼吸道感染燥熱傷肺，幹咳痰少或者無痰，咽喉不利，頭痛發熱。

　　禁忌：陽虛質盡量少用。

　　杏仁奶茶

　　做法：杏仁200克去皮，研磨成細粉，白糖200克，牛奶250毫升，三者兌和後，加入适量清水，過濾後燒開。

　　功效：潤肺止咳，特别适合痰濕質的人。

　　禁忌：糖尿病患者不能喝。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]