吃什麽水果減肥最快？

水果香四溢的季節裏，吃水果減肥比較好不過了，那麽吃什麽水果減肥最快呢?今天，就給大家介紹8種減肥水果的王中王，消滅脂肪很給力，還能有效治療便秘，想不瘦都難呢。

吃什麽水果減肥最快

1、蘋果

蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代謝，減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富，可以減少令水腫發生的鹽分。

蘋果中獨特的果酸，可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用。

蘋果是者比較好的減肥水果，雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量很高，不會因爲吸收過多糖分而使體态變形。

2、檸檬

吃了油炸高熱量的食物怎麽辦?此時，檸檬就是你比較好的減肥食品。食用時不用加糖，它能消除體内的雜質，起到排毒的作用;同時幫助消耗體内聚集的脂肪，達到減肥的效果。

3、菠蘿

菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并含有蛋白質分解素，有很好的分解魚、肉蛋白的功能，吃過大餐後吃些菠蘿比較好不過了。特别是春節應酬多，買一個海南四季菠蘿來解膩消脂，吃大餐就不怕發胖了。

4、木瓜

木瓜有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果膠更是優良的洗腸劑，可以促進廢物的排洩，治療便秘。

5、西柚

西柚是很好的減肥食品，卡路裏極低，多吃也不會影響。而且西柚所含的豐富鉀鉀質，還有助于減少下半身的脂肪和水分積聚，達到瘦腿的目的。

6、奇異果

除了其它水果所無法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。是你減肥美體，擁有修長的不二選擇。

7、桃子

古醫籍記載桃子能生津潤腸，活血消積。挑子可以改善便秘，利于消脂，尤其是桃花，利尿、排尿和消積的作用更爲明顯。

8、香蕉

香蕉很甜，被許多人認爲是高卡路裏食物。其實不然，一根約100克的香蕉，隻有87卡。與一碗150克220卡的米飯比起來，熱量還不到米飯的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有豐富的鉀，飽肚又可以減少脂肪聚集。

以上就是對吃什麽水果減肥最快的簡單介紹，減肥是一個長期修行的過程，不能着急，它就像有些事情一樣，越着急就越做不好，越想減快的，往往會越來越胖，再者身體的健康水平也會往下滑，因此除了注意飲食以外，還要注意心态。