痤瘡吃富含維生素的食物治療效果好

痤瘡屬于較爲常見皮膚病，青少年時期的時候更爲明顯，成年人相對而言患上痤瘡的比較少，痤瘡也被人們習慣的成爲青春痘，該病症具有瘙癢和刺痛感，對于個人生活健康有一定的影響，出現痤瘡症狀之後，有必要積極做好痤瘡病症的防治，才能更好的遠離痤瘡不必要的傷害。

痤瘡吃富含維生素的食物治療效果好

痤瘡的發生原因是多方面的，但飲食不當，過食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，緻使皮脂腺分泌異常，也是本病發生的主要誘因。因此，痤瘡的飲食治療非常重要。一起随我們的專家看看痤瘡患者适宜吃什麽吧：

維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝産生對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿蔔、西蘭花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、動物肝髒等。

維生素B2能促進細胞内的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物内髒、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。

含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。如瘦肉類、牡蛎、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。

還有痤瘡患者大多數有内熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

上述爲大家介紹的是痤瘡吃富含維生素的食物治療效果好，痤瘡症狀對于個人生理健康影響非常大，建議大家在出現痤瘡症狀之後，務必要積極做好針對性的防範與治療，這樣便于更好的控制痤瘡病症不必要的麻煩發生。